「令和8年熊本地震」から学ぶ高齢者の地震の備え方
先ずはじめに、この度の熊本地震で犠牲になられた方々に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。また一日も早い復旧と平穏な日常の回復を願っております。
※一休さんナイガイでは微力ではありますが、店内にて令和８年熊本地震 災害支援募金を始めました。山形のみなさまのご支援お待ち申し上げます。
2026年（令和8年）7月28日に発生した「令和8年熊本地震」は、地震の規模マグニチュード7.1、最大震度7で、横ずれ断層型の地殻内地震（日奈久断層帯などの活動と推定）となり、高層ビル等を揺らす長周期地震動も観測されました。
イオンモール熊本では大規模な爆発が発生し建物が崩壊、日本製紙八代工場では大型煙突の先端部が崩落し、宇城市や氷川町、八代市などを中心に住宅や商業ビルの倒壊が多数確認され、下敷き等による死傷者が発生しました。
最近の頻発する大地震の経験から、被災した後のことまで問題点が明らかになってきました。余震の継続による家屋倒壊や避難の遅れ、避難所生活の長期化に伴う生活に関する問題や健康被害など高齢者が地震の前後に備え、命と健康を守るための対策を整理しました。
1. 事前の備え：自宅の安全と避難経路の確保
高齢者の場合、室内での転倒や家具の下敷きになるリスクが高いため、住環境の整備が最優先です。
- 家具の固定と寝室の安全確保
- 倒れやすいタンスや本棚は L 字金具や突っ張り棒で固定します。
- 寝室には背の高い家具を置かない、またはベッドに倒れてこない配置にします。
- 動線（逃げ道）の確保
- 廊下や玄関周辺に荷物を置かないようにし、避難経路をすっきり保ちます。
- ガラスの飛散防止フィルム貼りや、足元を守るスリッパ・靴の常備も効果的です。
- 感震ブレーカーの設置
- 地震の揺れを感知して自動で電気を遮断する「感震ブレーカー」を取り付けることで、復電時の火災を防ぎます。
2. 高齢者特有の「持ち出し品・備蓄品」
一般的な防災グッズに加え、身体状況や持病に合わせた備えが必要です。
| カテゴリ | 準備しておくべきもの | ポイント |
|---|---|---|
| 医療・健康 | 常用薬（7日分程度）、お薬手帳のコピー | 避難先で同じ薬を処方してもらうために「お薬手帳」が非常に重要。 |
| 身体機能のサポート | メガネ・老眼鏡、補聴器（予備電池）、折りたたみ杖 | 慣れない避難所生活での怪我や不安を軽減。 |
| 衛生・排泄 | 大人用紙パンツ・吸水パッド、口腔ケアシート | トイレの不自由さによる水分控えを防ぎ、誤嚥性肺炎も予防。 |
| 食事・栄養 | おかゆ・柔らかい缶詰・ゼリー飲料 | 噛む力・飲み込む力に合わせた非常食を常備。 |
| ペットに関するもの | ゲージ・エサ・トイレシーツ・ペット用の水 | ゲージがないと避難所にペットが入れない場合もあるので前もって準備が必要。 |
ポイント：重いリュックは転倒の原因になります。キャリーカートの活用や、数回に分けて運べる工夫を検討しましょう。
3. 地域とのつながりと「避難行動要支援者名簿」
熊本地震では、自力避難が困難な高齢者の救出や避難支援において、近隣住民の協力が大きな力となりました。
- 避難行動要支援者名簿への登録
- 各自治体が実施している「避難行動要支援者登録」を利用し、災害時に地域の支援を受けられる体制を整えておきます。
- 日頃のコミュニケーション
- 近所の人や民生委員にあいさつや声かけを行い、顔見知りの関係を作っておくことが早期救助につながります。
- 「福祉避難所」の確認
- 一般の避難所での生活が難しい場合に備え、地域の「福祉避難所」の受け入れ条件や位置をあらかじめ把握しておきます。
4. 発災・避難生活での注意点
熊本地震では、避難生活中の体調悪化（災害関連死）が多く発生しました。
- 早めの避難（高齢者等避難の活用）
- 警戒レベル3「高齢者等避難」が発令された段階で、明るいうちに安全な場所へ移動します。
- エコノミークラス症候群・生活不活発病の予防
- 車中泊や狭いスペースでの避難生活では、定期的な水分補給と、足首の曲げ伸ばしなどの軽い運動を心がけます。
- ペットの避難内容を想定する
- 避難先にはペットの居場所がない場合もあります。ゲージやエサなどの準備も忘れすに。
- 日中の活動量を維持
- じっとしていると筋力が急速に低下するため、無理のない範囲で身の回りの片付けや散歩を行います。
5. まとめ
高齢者に限らず「いつ起きてもおかしくない」を前提にしてください。発災時の最初の数十秒は誰も助けに来られないため、まずは頭や身体を守る行動を最優先にし、「家具を止める」「寝室に物を置かない」ことで、家の中をなるべく安全にしておく。
「ひとりで抱え込まず」周囲を頼るようにする。日頃から近所の人や民生委員と挨拶・会話をし、いざという時に「助けて」と言える関係を作っておいてください。
最後に「正しく恐れて」過剰に不安がらず、うわさやデマに惑わされず、テレビや自治体の正しい情報をもとに落ち着いて判断・行動する様にしましょう！
